Doskonalenie się spośród całą gwarancją jest procesem długotrwałym oraz wymagającym. Wszelako prowadzi to człowieka do bycia lepszym. Ludzie są zupełnie niczym innym jak złożonością duszy i ciała. Oznacza to, że powinni oni dbać o te 2 płaszczyzny. Poza owym one są od siebie współzależne. Gdyż trenując jakąś dyscyplinę sportową człowiek nie wyłącznie osiąga doskonalsze wyniki w zakresie fizycznym, ale również zyskuje dużo na psychice, bo np. uczy się koncentracji, czy wyciszenia lub precyzji. Rekomendujemy Jujitsu Gdańsk, czyli sztukę walki wręcz wywodzącą się spośród Japonii. W takim przypadku nie używa się broni. Tej dyscypliny, a także innych zalecamy nauczyć się w Szkole Japońskich Sztuk Walki ZEMPO. Jest ona od 2006 roku, gdzie kadra składa się ze ekspertów o dużych umiejętnościach, wiedzy i doświadczeniu. Głównymi założeniami tejże instytucji są rozpowszechnianie japońskich, a także dalekowschodnich sportów i sztuk walki. Ponadto ZEMPO kładzie nacisk na samodoskonalenie tudzież postęp. Szkoła znajduje się w Gdańsku przy ul. Kartuskiej 128.